Nous vous proposons différents types de séances en fonction de votre âge, de votre expérience et de votre envie : Séance d’Introduction au Yoga Dynamique 1h et/ou pratique du Yoga Ashtanga.

En quelques lignes qu’est ce que Yoga Ashtanga ? Le yoga Ashtanga est fondé par Sri Pattabhi Jois disciple de Krishnamacharya. il a ouvert sa propre école en 1948 à Mysore, en Inde, et au fil des décennies, de nombreux occidentaux sont venus étudier, à ses côtés, ce style de yoga physique très exigeant. C’est un yoga dynamique, où les postures s’enchaînent de manière fluide. Il existe 6 séries, chaque série est structurée de la même façon : salutations au soleil, postures debout, postures assises, flexions arrière, posture d’observation (Savasana). Cette méthode de Yoga dynamique s’appuie sur la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées.

Bienfaits :
- purification et élimination des toxines des muscles et des organes
- circulation améliorée
- développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance
- équilibre le mental et améliore la concentration
- Introduction au Yoga Dynamique (Ashtanga) (Forfait 1 à 3 séances de 1h):
Initiez-vous au Yoga Ashtanga progressivement par la découverte de l’histoire de ce Yoga, par l’apprentissage des salutations spécifique de cette méthode et par la pratique de la série une modifiée (adapter au niveau du ou des pratiquants)

- Série 1 simplifiée (1h) / Série 1 modifiée (1H15) :
Pratiquez ou approfondissez la série1 adaptés à votre niveau.

- Série 1 et plus : Pour continuer votre découverte ou apprentissage en pratiquant d’autres séries de plus en plus physiques et intenses. Pour cela, prenez contact avec Marion Lesage (https://www.facebook.com/MaryMagda) qui vous permettra d’accéder à vos attentes.

Tarifs des séances à effectif réduit 8 pers maximum

	Séance à l'unité	3 séances
Découverte Yoga Dynamique	20€	55€
Séries 1 simplifiée	20€	55€

TARIFS DES COACHINGS YOGA

	Séance à l'unité	3 séances
Coaching Séries 1 simplifiée	40€	100€
Coaching Privé Ashtanga	80€	220€