• Coaching

Coaching sportif

Nous vous proposons 3 types de formules.

La 1ère, nous nous déplaçons à domicile avec une partie de notre matériel afin de vous dispenser des séances adaptées à votre personne, pour une efficacité optimale.
La 2nde est d’effectuer des séances de cardio et/ou du renforcement musculaire en extérieur.
Enfin, vous pouvez vous rendre à notre salle où nous pourrons vous mettre à disposition notre matériel non transportable incluant le  Power Plate pour augmenter l’efficacité de nos séances.

Voilà un aperçu du programme que nous pouvons vous proposer :

  • Travail cardio-vasculaire afin de perdre les graisses superflues pour perdre du poids, assécher votre silhouette. Solution idéale pour retrouver votre condition physique, préparer un événement sportif, un concours ou autre…
  • Un travail sur les muscles posturaux combinant un renforcement de la ceinture abdominalelombaire et scapulaire et des exercices d’équilibre.  Tout cela a pour but de retrouver une tonicité de votre posture, un redressement de votre stature et amener un soulagement de vos douleurs dorsales.
  • Un renforcement musculaire adapté dans le cadre d’une préparation physique général ou spécifique.
  • Un travail de mobilité et de stretching afin d’assouplir et de renforcer l’ensemble de l’organisme, de retarder les effets du vieillissement, et d’apporter bien-être et relaxation.

Séances aquatiques

Cela correspond à des séances d’Aquagym, d’Aquarelax et des cours de natations. Les qualités de l’eau permettent d’effectuer un travail non traumatisant pour les muscles avec la plus grande sécurité et en respectant les articulations. Ces séances ludiques vous apporteront un renforcement musculaire très efficaces dans une ambiance des plus agréables.

Ces séances se déroulent de la même façon que les cours de sport santé bien être, à savoir un échauffement, une partie d’exercices physique (Aquagym) et une partie d’étirements, détente et relaxation (Aquarelax).

N’ayant pas actuellement de salles équipées d’un bassin aquatique, notre maître nageur diplômé d’état (BEESAN) se déplacera à domicile pour vous dispenser un cours d’aquagym seul ou entre ami(e)s. Ces activités sont donc, pour le moment, réservées aux personnes possédant une piscine. Pour une pratique annuelle, un bassin aquatique couvert et chauffé. Pour une pratique pré-estivale, et en fonction de la météo, nous pourrons effectuer ces séances dans une piscine extérieure (qu’elle soit hors sol ou enterrée).

Nous avons la possibilité de dispenser des cours de natation à domicile partir de 4 ans. Le tarif est fait sur devis en fonction du nombre d’enfants et de séances nécessaires. Nous contacter pour connaître les modalités.

Tarifs

1 séance par semaine 2 séances par semaine 3 séances par semaine + de 3 séances par semaine
sportif – yoga – bien être 55 € 50 € 42 € Sur devis
Aquagym – Aquarelax – cours natation Sur devis

Les prix sont indiqués par personne pour une séance. Pour toute personne supplémentaire souhaitant participer à la séance, nous contacter pour un devis.