• espace cosy, convivial et contemporain dédié au sport et au yoga
  • Méthode Drezen
    approche unique du sport santé bien être
  • Yoga
    postures, souffle et concentration
  • Yoga pour enfants
    postures, souffle et concentration
  • WEEK-END PRINTEMPS 2024
    Yoga De l'Ombre à la Lumière du 3 au 5 mai 2024 dans les Hautes-Alpes
  • Sport en entreprise

Drezen Studio propose

Cours de sport / Méthode Drezen (1h)

Renforcement musculaire, stretching, travail structurel mixte et ciblé, équilibration posturale sur ballon.
7 personnes max

Ecole de yoga (cours d'1h)

Nâtha yoga, Pranayama, yoga pour enfants et ados, Yoga prénatal.
8 personnes max

Atelier de sport (1h)

Renforcement lombaire/ventre plat, ré-équilibration de la musculature, ré-appropriation corporelle, schéma corporel, pratique hypo-pressive.
6 personnes max

Atelier de yoga (2h30)

Anti stress, détox du printemps, énergie vitale, recentrage, renforcement système immunitaire, Yoga enfants/Parents, Yoga en binôme.
8 personnes max

Coaching individuel sur mesure

Préparation physique, affutage, tonification silhouette, Power Plate

La méthode DREZEN

La méthode DREZEN est une approche unique de « sport santé bien-être » qui combine à la fois un travail général de l’ensemble du corps, un travail spécifique sur des muscles ciblés et des chaînes musculaires ainsi que des pratiques et postures de respiration et relaxation.

La méthode DREZEN, éprouvée depuis 10 ans, est une pratique du sport réfléchie qui prend en compte l’individu comme un tout, dans toutes ses dimensions, physique, mentale et émotionnelle.

Plus d'infos

ECOLE DE YOGA

Le yoga est une discipline physique et mentale alliant entre autres postures, travails de souffle, concentrations, relaxation profonde... Le but de cette pratique est de redonner au corps force et souplesse, optimiser le fonctionnement du métabolisme, se sentir unifié (en harmonie) avec Soi-même, les autres, la nature pour arrêter les souffrances physiques et mentales.

Pour cela, diverses approches du yoga peuvent être utilisées : Hatha-Yoga, Ashtanga, Vinyasa Flow, Kundalini yoga, Mantra yoga, Yin yoga, Yoga du rire, Raja yoga...

Plus d'infos

Séances sur rendez-vous avec Sébastien au 06.10.90.26.57

Ouverture de nouveaux créneaux possible à partir de 2 personnes intéressées par le même horaire

 

 

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI
CRENEAU DISPONIBLE CRENEAU DISPONIBLE PARTENARIAT AVEC NEWsport 9:00 PRANAYAMA 9:00 COURS PARTICULIER
CRENEAU DISPONIBLE 10:00 SPORT MÉTHODE DREZEN  PARTENARIAT AVEC NEWsport 10:15 SPORT MÉTHODE DREZEN CRENEAU DISPONIBLE
CRENEAU DISPONIBLE 11:00 COURS PARTICULIER PARTENARIAT AVEC NEWsport CRENEAU DISPONIBLE 11:15 SPORT ENTREPRISE 
12:45 SPORT MÉTHODE DREZEN 12:15 HATHA-YOGA PARTENARIAT AVEC NEWsport 12:30 HATHA-YOGA CRENEAU DISPONIBLE
13:45 SEANCES POWER PLATE CRENEAU DISPONIBLE PARTENARIAT AVEC NEWsport 13:30 SEANCES POWER PLATE 13:30 COURS PARTICULIER
CRENEAU DISPONIBLE 14:45 SPORT MÉTHODE DREZEN PARTENARIAT AVEC NEWsport CRENEAU DISPONIBLE 14:45 SPORT MÉTHODE DREZEN
     PARTENARIAT AVEC NEWsport      
18:00 HATHA-YOGA 18:00 HATHA-YOGA 18:15 SPORT MÉTHODE DREZEN 18:15 SPORT MÉTHODE DREZEN 18:15 HATHA-YOGA
19:15 SPORT MÉTHODE DREZEN 19:15 HATHA-YOGA 19:15 HATHA-YOGA 19:15 SPORT MÉTHODE DREZEN 19:15 YOGA PRENATAL

Info planning et réservation séance avec Olivier au 06.45.51.33.19

Nouveaux crénaux possibles sur demande. N'hésitez pas à nous contacter 

 

PLANNING

 

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI
         
         
      11:30 COACHING PRIVÉ  
12:30 COACHING POWER PLATE 12:00 COACHING POWER PLATE   12:30 COACHING POWER PLATE 12H15 COACHING PIVÉ
         
14:30 SPORT MÉTHODE DREZen 14:30 SPORT MÉTHODE DREZen   14:30 SPORT MÉTHODE DREZen  
15:45 SPORT MÉTHODE DREZen        
    18:00 COAching PrivÉ 18:15 SPORT MÉTHODE DREZen  
19:15 COACHING POWER PLATE   19:15 COACHING POWER PLATE    

Actualités

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