• espace cosy, convivial et contemporain dédié au sport et au yoga
  • Méthode Drezen
    approche unique du sport santé bien être
  • Yoga
    postures, souffle et concentration
  • Yoga pour enfants
    postures, souffle et concentration
  • STAGE PRINTEMPS 2023
    Yoga detox du 22 au 27 avril 2023 dans les Hautes-Alpes

    Voir le programme
  • Sport en entreprise

Drezen Studio propose

Cours de sport / Méthode Drezen (1h)

Renforcement musculaire, stretching, travail structurel mixte et ciblé, équilibration posturale sur ballon.
7 personnes max

Ecole de yoga (cours d'1h)

Nâtha yoga, Pranayama, yoga pour enfants et ados, Yoga prénatal.
8 personnes max

Atelier de sport (1h30)

Renforcement lombaire/ventre plat, ré-équilibration de la musculature, ré-appropriation corporelle, schéma corporel, pratique hypo-pressive.
6 personnes max

Atelier de yoga (2h30)

Anti stress, détox du printemps, énergie vitale, recentrage, renforcement système immunitaire, Yoga enfants/Parents, Yoga en binôme.
8 personnes max

Coaching individuel sur mesure

Préparation physique, affutage, tonification silhouette, Power Plate

La méthode DREZEN

La méthode DREZEN est une approche unique de « sport santé bien-être » qui combine à la fois un travail général de l’ensemble du corps, un travail spécifique sur des muscles ciblés et des chaînes musculaires ainsi que des pratiques et postures de respiration et relaxation.

La méthode DREZEN, éprouvée depuis 10 ans, est une pratique du sport réfléchie qui prend en compte l’individu comme un tout, dans toutes ses dimensions, physique, mentale et émotionnelle.

Plus d'infos

ECOLE DE YOGA

Le yoga est une discipline physique et mentale alliant entre autres postures, travails de souffle, concentrations, relaxation profonde... Le but de cette pratique est de redonner au corps force et souplesse, optimiser le fonctionnement du métabolisme, se sentir unifié (en harmonie) avec Soi-même, les autres, la nature pour arrêter les souffrances physiques et mentales.

Pour cela, diverses approches du yoga peuvent être utilisées : Hatha-Yoga, Ashtanga, Vinyasa Flow, Kundalini yoga, Mantra yoga, Yin yoga, Yoga du rire, Raja yoga...

Plus d'infos

Coaching

À la carte, cours particulier, power plate, sport, yoga, cardio

Entreprises

Cours sur place, séminaires, team-buildings : sport, yoga, stretching, relaxation...

Ateliers / Stages

Matinée et journées bien être, découverte, pratique approfondie

Andco

Coaching sur Power Plate, Pratiques Aquatiques, Swellty, N.S.T., Massage Californien

Planning

Séances sur rendez-vous avec Sébastien au 06.10.90.26.57

Ouverture de nouveaux créneaux possible à partir de 2 personnes intéressées par le même horaire

 

 

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI
    PARTENARIAT AVEC NEWsport 9:00 PRANAYAMA 9:20 YOGA Dynamique
  10:00 SPORT MÉTHODE DREZEN  PARTENARIAT AVEC NEWsport 10:15 SPORT MÉTHODE DREZEN 10:15 SPORT MÉTHODE DREZEN
11:00 YOGA PRENATAL 11:15 SPORT ENTREPRISE  PARTENARIAT AVEC NEWsport 11:15 SPORT ENTREPRISE  11:15 SPORT ENTREPRISE 
12:15 SPORT MÉTHODE DREZEN   PARTENARIAT AVEC NEWsport 12:30 HATHA-YOGA  
13:15 SEANCES POWER PLATE   PARTENARIAT AVEC NEWsport 13:30 SEANCES POWER PLATE  
  14:45 SPORT MÉTHODE DREZEN PARTENARIAT AVEC NEWsport   14:45 SPORT MÉTHODE DREZEN
    PARTENARIAT AVEC NEWsport 16:00 SPORT ENTREPRISE   
18:00 HATHA-YOGA 18:00 HATHA-YOGA 18:15 SPORT MÉTHODE DREZEN 18:15 SPORT MÉTHODE DREZEN 18:15 HATHA-YOGA
19:15 SPORT MÉTHODE DREZEN 19:15 HATHA-YOGA 19:15 HATHA-YOGA 19:15 SPORT MÉTHODE DREZEN COURS PARTICULIER

Info planning et réservation séance avec Olivier au 06.45.51.33.19

Nouveaux crénaux possibles sur demande. N'hésitez pas à nous contacter 

 

PLANNING

 

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI
         
         
      11:30 COACHING PRIVÉ  
12:30 COACHING POWER PLATE 12:00 COACHING POWER PLATE   12:30 COACHING POWER PLATE 12H15 COACHING PIVÉ
         
14:30 SPORT MÉTHODE DREZen 14:30 SPORT MÉTHODE DREZen   14:30 SPORT MÉTHODE DREZen  
15:45 SPORT MÉTHODE DREZen        
    18:00 COAching PrivÉ 18:15 SPORT MÉTHODE DREZen  
19:15 COACHING POWER PLATE   19:15 COACHING POWER PLATE    

Actualités

Retrouvez ici toutes nos actualités, ateliers, et évènements.

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Fin des cours et atelier du 8 juillet 2023

Le temps est venu de la trêve estivale. Les derniers cours auront lieu le 7 juillet et la reprise 11 septembre 2023.

Histoire de conclure, nous vous proposons un dernier atelier qui aura lieu le samedi 8 juillet :

* 9h à 10h : sport fraîcheur (c'est juste une dernière séance de sport avec la clim 😁, travail au choix en fonction de vos envies)

* 10h à 12h30 : yoga et verticalité.

 

Inscriptions au 0610902657. Au plaisir de vous voir la semaine prochaine, samedi d'après ou à la rentrée 🙏!

Week-end de Nâtha yoga : Se recentrer su 16 au 18 juin 2023

Week-end pour se recentrer à SAint-Chamas

 

C’est au sein des chambres d’hôtes d’Embarben situées au sein du village de Saint-Chamas que nous nous retirerons pour ces un peu plus de 2 jours de pratique. Dans un parc arboré et ombragé ou les pieds dans l'herbe au bord de la piscine, nous pratiquerons en extérieur si le temps nous le permet afin de se recentrer.

Voir le programme

Ateliers du samedi 18 mars 2023 à Carry-le-Rouet

* de 9h30 à 12h : Yoga sur l'immobilité dans le mouvement et vice-versa (35€)
* de 12h à 13h : Yoga du visage (20€)
Vous pouvez participer aux 2 ateliers (50€).
Minimum 4 participants et maximum 8 personnes.


Réservation par téléphone au 0610902657

Ateliers du 11 février 2023 à Carry-le-Rouet

* de 9h30 à 12h : Yoga et ancrage (35€)
* de 12h à 13h : Yoga du son : Sons "O" et "OU" pour prendre soin de soi (20€)
Vous pouvez participer aux 2 ateliers (50€).
Minimum 4 participants et maximum 8 personnes.


Réservation par téléphone au 0610902657