• espace cosy, convivial et contemporain dédié au sport
  • Méthode Drezen
    approche unique du sport santé bien être
  • Yoga
    postures, souffle et concentration
  • Sport en entreprise

Drezen Studio propose

Cours de sport / Méthode Drezen (1h)

Renforcement musculaire, stretching, travail structurel mixte et ciblé, équilibration posturale sur ballon.
7 personnes max

Cours de yoga (1h)

Combinaison posture, respiration et concentration, Yoga prénatal.
8 personnes max

Atelier de sport (1h30)

Renforcement lombaire/ventre plat, ré-équilibration de la musculature, ré-appropriation corporelle, schéma corporel, pratique hypo-pressive.
6 personnes max

Atelier de yoga (2h30)

Anti stress, détox du printemps, énergie vitale, recentrage, renforcement système immunitaire.
8 personnes max

Coaching individuel sur mesure

Préparation physique, affutage, tonification silhouette, Power Plate

La méthode DREZEN

La méthode DREZEN est une approche unique de « sport santé bien-être » qui combine à la fois un travail général de l’ensemble du corps, un travail spécifique sur des muscles ciblés et des chaînes musculaires ainsi que des pratiques et postures de respiration et relaxation.

La méthode DREZEN, éprouvée depuis 10 ans, est une pratique du sport réfléchie qui prend en compte l’individu comme un tout, dans toutes ses dimensions, physique, mentale et émotionnelle.

Plus d'infos

YOGA

Le yoga est une discipline physique et mentale alliant entre autres postures, travails de souffle, concentrations, relaxation profonde... Le but de cette pratique est de redonner au corps force et souplesse, optimiser le fonctionnement du métabolisme, se sentir unifié (en harmonie) avec Soi-même, les autres, la nature pour arrêter les souffrances physiques et mentales.

Pour cela, diverses approches du yoga peuvent être utilisées : Hatha-Yoga, Ashtanga, Vinyasa Flow, Kundalini yoga, Mantra yoga, Yin yoga, Yoga du rire, Raja yoga...

Plus d'infos

Séances sur rendez-vous au 06.10.90.26.57

Ouverture de nouveaux créneaux possible à partir de 2 personnes intéressées par le même horaire

LundiMardiMercrediJeudiVendredi
9:00 SPORT MÉTHODE DREZEN
10:00 SPORT MÉTHODE DREZEN09:45 SPORT MÉTHODE DREZEN
11:30 YOGA PRÉNATAL11:00 HATHA-YOGA
12:15 HATHA-YOGA
13:15 SPORT MÉTHODE DREZEN
15:00 SPORT MÉTHODE DREZEN15:00 SPORT MÉTHODE DREZEN
18:15 HATHA-YOGA18:15 SPORT MÉTHODE DREZEN18:15 SPORT MÉTHODE DREZEN18:15 HATHA-YOGA
19:15 SPORT MÉTHODE DREZEN19:15 HATHA-YOGA19:15 SPORT MÉTHODE DREZEN19:15 SPORT MÉTHODE DREZEN
Prochaine Matinée bien-être le samedi 05 octobre 2019. Programme à suivre dans les actualités

Info planning et réservation séance au 06.45.51.33.19

Actualités

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