• espace cosy, convivial et contemporain dédié au sport et au yoga
  • Méthode Drezen
    approche unique du sport santé bien être
  • Yoga
    postures, souffle et concentration
  • Yoga pour enfants
    postures, souffle et concentration
  • STAGE PRINTEMPS 2023
    Yoga detox du 22 au 27 avril 2023 dans les Hautes-Alpes
  • Sport en entreprise

Drezen Studio propose

Cours de sport / Méthode Drezen (1h)

Renforcement musculaire, stretching, travail structurel mixte et ciblé, équilibration posturale sur ballon.
7 personnes max

Cours de yoga (1h)

Nâtha yoga, Pranayama, yoga pour enfants et ados, Yoga prénatal.
8 personnes max

Atelier de sport (1h30)

Renforcement lombaire/ventre plat, ré-équilibration de la musculature, ré-appropriation corporelle, schéma corporel, pratique hypo-pressive.
6 personnes max

Atelier de yoga (2h30)

Anti stress, détox du printemps, énergie vitale, recentrage, renforcement système immunitaire, Yoga enfants/Parents, Yoga en binôme.
8 personnes max

Coaching individuel sur mesure

Préparation physique, affutage, tonification silhouette, Power Plate

La méthode DREZEN

La méthode DREZEN est une approche unique de « sport santé bien-être » qui combine à la fois un travail général de l’ensemble du corps, un travail spécifique sur des muscles ciblés et des chaînes musculaires ainsi que des pratiques et postures de respiration et relaxation.

La méthode DREZEN, éprouvée depuis 10 ans, est une pratique du sport réfléchie qui prend en compte l’individu comme un tout, dans toutes ses dimensions, physique, mentale et émotionnelle.

Plus d'infos

YOGA

Le yoga est une discipline physique et mentale alliant entre autres postures, travails de souffle, concentrations, relaxation profonde... Le but de cette pratique est de redonner au corps force et souplesse, optimiser le fonctionnement du métabolisme, se sentir unifié (en harmonie) avec Soi-même, les autres, la nature pour arrêter les souffrances physiques et mentales.

Pour cela, diverses approches du yoga peuvent être utilisées : Hatha-Yoga, Ashtanga, Vinyasa Flow, Kundalini yoga, Mantra yoga, Yin yoga, Yoga du rire, Raja yoga...

Plus d'infos

Séances sur rendez-vous avec Sébastien au 06.10.90.26.57

Ouverture de nouveaux créneaux possible à partir de 2 personnes intéressées par le même horaire

 

 

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI
    9:00 YOGA ENFANTS 9:00 PRANAYAMA 9:00 HATHA-YOGA
    10:15 YOGA ENFANTS 10:15 SPORT MÉTHODE DREZEN  
      11:15 YOGA PRÉNATAL 11:00 YOGA PRÉNATAL
12:00 SPORT MÉTHODE DREZEN 12:15 SPORT MÉTHODE DREZEN 12:30 SPORT MÉTHODE DREZEN 12:30 HATHA-YOGA 12:15 SPORT MÉTHODE DREZEN
         
  14:45 SPORT MÉTHODE DREZEN 14:15 YOGA ENFANTS   14:45 SPORT MÉTHODE DREZEN
    15:30 HATHA-YOGA    
18:00 HATHA-YOGA 18:00 HATHA-YOGA   18:15 SPORT MÉTHODE DREZEN 18:15 HATHA-YOGA
19:15 SPORT MÉTHODE DREZEN 19:15 HATHA-YOGA 19:15 HATHA-YOGA 19:15 SPORT MÉTHODE DREZEN  

Info planning et réservation séance avec Olivier au 06.45.51.33.19

 

 

 

 

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI
         
         
      11:00 COACHING PRIVÉ  
  12:00 COACHING POWER PLATE   12:00 COACHING POWER PLATE 12H15 COACHING PIVÉ
         
14:30 SPORT MÉTHODE DREZen 14:30 SPORT MÉTHODE DREZen   14:30 SPORT MÉTHODE DREZen  
         
    18:00 COAching PrivÉ    
19:15 COACHING POWER PLATE   19:15 COACHING POWER PLATE    

Actualités

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Prochain atelier le samedi 2 avril 2022

Stage de Hatha-Yoga : Détox du printemps

Prochain atelier le samedi 5 mars 2022