Pranayama

Le Pranayama est traduit éthymologiquement par la maîtrise du souffle. Dans la tradition yogique, le souffle se définit comme l'air que nous respirons mais aussi comme l'énergie cosmique.
Les pratiques de Pranayama vont donc nous permettre à travers de nombreuses et très variées techniques d'apprendre à mieux respirer mais aussi à contrôler nos différentes énergies et par conséquent, certains aspects du mental.
Le Pranayama est indissociable des mudras et bhandas (sceaux et les contractions qui permmettent de diriger l'Energie). Ils vous seront donc enseigner lors de ces cours.

Chaque séance se décomposera de cette façon :
* Un temps de prise de conscience du corps et du souffle pour se couper de l'extérieur et se recentrer,
* Un de temps de pratique où au moins 2 à 3 techniques de souffles vous seront proposées tels que : Kapalabhati, Sama vrtti, Visama vrtti, Nadî Shodana, Annuloma viloma Pranayama, Murccha et la liste continue...
* Entre chaque techniques, des temps d'observations et de relaxation.

Chaque technique sera pratiquée la plupart du temps en assise. Voua apprendrez donc de nombreuses assises qui, de par la tradition, font partie des plus grandes âsanas. Chaque séance durera 1h.

Tarifs