Etude et Amour de soi

Stage de YOGA NÂTHA du 19 au 25 juillet 2025
Harmonie Corps et Esprit par l'étude et l'amour de soi

Durée : 6 jours
Niveau de pratique : du débutant aux pratiquants avancés
Condition physique : peu importe
Durée de pratique : 2h30 le matin et 2h en fin d'après-midi
Temps libres : avec possibilité de visites, de séances de marche afghane, de repos, de temps de partage et de discussions
Pratiques facultatives : Séance à jeun avant le petit déjeuner et proposition de méditation, discussion, yoga nidra, yoga du son, yoga du visage avant d'aller se coucher
Taille du groupe : de 6 personnes à 12 personnes
En pension complète ou seulement l'enseignement pour les personnes vivant sur place ou voulant plus d'autonomie
Tarifs : à partir de 380€ sur l'enseignement seul ou à partir de 756€ en pension complète
Early Bird ( réservation anticipée) : -20% sur le prix de l'enseignement jusqu'au 31 mai 2025
Adaptation des horaires : en fonction des participants, les heures de pratique et de repas pourront être discutées et éventuellement changées

6 jours en immersion : retraite de yoga et bien-être dans les Hautes-Alpes

Quel plus beau cadeau peut-on se faire que d’apprendre à se connaître et à se reconnaître au-delà des filtres mentaux de conditionnements familiaux, sociétaux ou encore traumatiques afin de laisser émerger sa véritable nature. Les observations du corps et de ses sensations externes et internes, des émotions, des énergies, des pensées amènent à la prise de conscience de ses propres modes et schémas de fonctionnement vis-à-vis de soi-même, des autres mais aussi de son environnement. Se connaître fait place au beau mais aussi au moins beau en soi. Prendre conscience de ses parts de lumière et d’ombre, les assumer pleinement et leurs transmettre de l’amour est la voie pour pouvoir faire émerger l’essentiel et aller vers l’harmonie.

Ce stage vous proposera une mise en pratique à travers des postures (Asana), des souffles (Pranayama), des concentrations (Dharana) et des méditations (Dhyana) issues de la tradition du Nâtha yoga (branche du Cachemire aux origines du Hatha yoga), dans lesquelles Svadhyaya (l’étude de soi) aura toute sa place au début, entre et à la fin de chaque pratique. Chaque travail vous permettra de développer l’ancrage, la bienveillance, le détachement, l’estime et l’amour de soi.

Hébergement et restauration

Nous nous retrouverons au sein de l’écogîte l’Asphodèle dans le hameau de Venterol au sein des Hautes-Alpes. Ce lieu entouré de prairies et de montagnes avec de belles vues panoramiques est doté de chambres spacieuses avec des sanitaires et douches privatifs dans des ambiances diverses et variées mélangeant bois et pierres. Christophe, notre hôte, nous restaurera dans une magnifique salle de repas avec des plats bio végétariens. Vous pourrez vous donner un aperçu de notre lieu de villégiature en allant sur son site Internet : https://www.ecologite-provence.com/. Si vous résidez à proximité ou souhaitez être plus autonome en terme de logement et de restauration, deux options s'offrent à vous : soit vous pourrez prendre les repas sur place, soit vous pourrez profiter de l'enseignement sans accéder aux services proposés par notre hôte.

Programme :

Samedi :

- 16h – 17h : Arrivées
- 17h30 – 19h : Présentation et pratiques d'entrée dans le stage
- 20h – 21h : Dîner
- 22h – 23h : Méditation, Mantras, Lecture de texte*

Dimanche, Lundi, Mardi et Mercredi:

- 7h30 – 8h30 : Pratique à jeun du matin*
- 8h30 – 9h30 : Petit-déjeuner
- 10h15 – 12h45 : Asanas, pranayama et dharana
- 13h - 14h : Déjeuner
- 14h – 17h : Temps libre avec proposition de balades, marche afghane, visites, randonnées, temps d'échanges
- 17h – 19h : Asanas, pranayama et dharana
- 20h – 21h : Dîner
- 21h30 – 22h30 : Méditation, Mantras, Lecture de texte*

Jeudi :

- 7h30 – 8h30 : Pratique à jeun du matin*
- 8h30 – 9h30 : Petit-déjeuner
- 10h15 – 12h45 : Asanas, pranayama et dharana
- 13h 14h : Déjeuner
- 14h – 16h30 : Temps libre avec proposition de balades, marche afghane, visites, randonnées, temps d'échanges
- 17h – 19h : Asanas, pranayama et dharana
- 20h – 21h : Dîner
- 21h30 – 22h30 : Bilan du stage et discussions autour de celui-ci.

Vendredi :

- 7h30 – 8h30 : Pratique à jeun du matin*
- 8h30 – 9h30 : Dernier partage sur le stage pendant le petit-déjeuner
- 10h30 : Départs

* pratiques facultatives. Chacun est libre de participer à ces moments en fonction de ses envies.

Tarifs (par personne):

Stage complet avec hébergement et pension complète :

Type de chambre	Hébergement en pension complète	Enseignement	Total
Chambre individuelle	423,76€*	380€ (314€**)	803,76€ (737,76€**)
Chambre pour 2 personnes (lits séparés)	393,76€*	380€ (314€**)	773,76€ (707,76€**)
Chambre quadruple avec lits superposés	375,76€*	380€ (314€**)	755,76€ (689,76€**)

Enseignement avec repas du midi : 380€ (314€**) + 22€ par repas pris

Enseignement seul hors pension complète : 380€ (314€**)

* Tarif maximum. Les prix proposés varient en fonction du nombre de participants. Le tarif définitif vous sera communiqué une fois le nombre d'inscrits connus.
** Tarif avec la réservation anticipée jusqu'au 31 mai 2025.

Ce qui est inclus dans le tarif :
- L'hébergement,
- La pension complète,
- Le ménage de fin de séjour,
- L'enseignement,
- La location de salle de pratique,
- Les tapis, coussins, plaids, sangles (libre à vous d'amener votre propre matériel),
- Le sourire.

Ce qui n'est pas inclus dans le tarif :
- les frais de déplacement,
- cours de cuisine,
- vos dépenses personnelles.

Il n’y a qu’une chambre individuelle, 4 chambres pour 2 personnes et une chambre pour 4 personnes. Celles-ci seront attribuées dans l’ordre des réservations. Toutefois, en fonction du taux de remplissage du stage, vous pourrez éventuellement accéder à une chambre individuelle. Nous vous en tiendrons bien évidemment informés.

Témoignages d'anciens participant(e)s:

"C'était vraiment une expérience incroyable tant du point de vue des cours proposés que du lieu choisi. J'avais également apprécié l'ambiance entre les participants c'était vraiment super chouette !" Jérémie R.

"Sébastien organise des stages Loin de la foule, près des montagnes, au bord des étangs apaisants : toujours dans des lieux verdoyants. Attentif au confort des participants, dont j’ai pris grand plaisir à en être autant de fois qu’il m’a été possible. La joie de la pratique à l’extérieur ou dans une belle salle aménagée a été accrue de celle d’être ensemble avec de gentils compagnons de tapis à partager bienfaits et bonne chair chez des hôtes toujours accueillants. Ces moments de grande convivialité constitue des parenthèses enchantées." Armande T.

"J'ai eu la joie de participer à ce stage, dans un cadre très agréable et chaleureux, une salle de pratique face à la montagne et propice à une pratique intense et immersive, en toute convivialité." Joëlle R.

Modalités de réservation, paiement et annulation :

Afin de réserver votre stage, vous pouvez faire votre inscription en ligne en cliquant ici ou nous retourner la fiche d'inscription complétée à télécharger ici accompagnée d'un 1er chèque correspondant au montant de l'hébergement en pension complète à l'ordre de Christophe Ubaud. Celui-ci sera encaissé à votre arrivée au gîte. Il faudra y ajouter un 2ème chèque d'un montant de 380€ (314€ si réservation anticipée) au nom de SARL SéOL' qui sera débité une fois le stage effectué. Ces règlements seront à envoyer à l'adresse suivante : Drezen Studio - 6 avenue du colombier - 13620 - Carry-le-Rouet

Vous pouvez réserver jusqu'au dernier moment en fonction des places disponibles. Il est possible d'annuler le stage sans pénalité jusqu'au 31 mai 2025. Si malheureusement, la demande d'annulation a lieu après cette date, le chèque correspondant à l'hébergement avec pension complète sera encaissé sauf si par chance une autre personne prend votre place (ce dont vous serez bien évidemment tenu informé). Dans tous les cas, le chèque correspondant à l'enseignement ne sera pas débité.

Si vous souhaitez obtenir plus de renseignements, vous pouvez nous écrire par mail à carry@drezenstudio.com ou prendre contact par téléphone au 06 10 90 26 57. Nous pouvons aussi si vous le préférez nous rencontrer et échanger directement.

Nous pouvons organiser un covoiturage au départ de Carry-le-Rouet.

Au plaisir de converser ou de vous retrouver au stage pour un moment de partages et d'enseignements.