"Se recentrer" juin 2023

Week-end de YOGA NÂTHA : Se recentrer du 16 au 18 juin 2023.

2,5 jours de pratique de yoga à Saint-Chamas

Information Générales

Week-end de yoga pour se ressourcer à Saint-Chamas.
C’est au sein des chambres d’hôtes d’Embarben situées au sein du village de Saint-Chamas que nous nous retirerons pour ces un peu plus de 2 jours de pratique. Dans un parc arboré et ombragé ou les pieds dans l'herbe au bord de la piscine, nous pratiquerons en extérieur si le temps nous le permet afin de se recentrer.

Thème du stage : Se recentrer

Qu'est-ce que le recentrage? C'est une action par laquelle nous allons ramener vers le centre ce qui a été éloigné en périphérie. Cela peut être interprété de façon physique, énergétique et mental. Physique par les déséquilibres posturaux et métaboliques à travers les mauvaises habitudes que l'on prend ainsi que par les blessures et compensations qui s'en suivent. Energétique, à travers une rupture de l'harmonie des qualités de l'énergie les gunas (Tamas : la force centrifuge, Sattva : la force centripète et Rajas : la gravitation). Mental de par la mise en place de la dualité : l'avant et l'après, le bien et le mal, le positif et le négatif... Comment rectifier le tir? Pour le savoir, il faudra vous inscrire ;-)

Particularités

- Adapté tous les niveaux,
- au moins 4h30 de yoga et de méditation par jour,
- 2 nuits d'hébergement,
- Pension complète,
- 6 personnes minimum,
- 9 personnes maximum,
- Possibilités de balades, de baignade dans la piscine ou temps pour soi quotidien.

Hébergement en pension complète (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)

Nous poserons nos valises au sein de Embarben, chambres et tables d’hôte de charme à Saint-Chamas. Un accueil familial, amical et chaleureux nous mettra à l’aise dès notre arrivée. Les chambres allient le charme de l’ancien pour certaines et de la modernité pour d’autres, le tout dans un magnifique parc arboré. 2 chambres avec lit double obligatoire et 3 suites incluant une chambre avec un lit double et une autre chambre avec un lit simple. Chacune d'entre elle est équipée d'une salle d'eau et toilettes privatifs. Les draps et les serviettes y seront fournis. Seules les serviettes de bains pour la piscine seront à prévoir.

Notre hôte durant notre séjour nous proposera petit déjeuner, déjeuner et dîner essentiellement locaux, avec des produits de saisons issus du marché de Salon de Provence, Saint Chamas, ou Aix en Provence. Une cuisine familiale avec une redécouverte des plats provençaux. Si vous avez des demandes particulières en termes de régime alimentaire, n'hésitez pas à nous le faire savoir.

Programme :

Vendredi :

- à partir de 14h : Arrivées
- 17h30 – 19h : Présentation du week-end et Pratiques d'entrée dans le thème
- 20h – 21h : Dîner
- 22h – 23h : Méditation, Mantras, Lecture de texte*

Samedi :

- 7h30 – 8h30 : Pratique à jeun du matin*
- 8h30 – 9h30 : Petit-déjeuner
- 10h – 12h30 : Asanas, pranayama et dharana (sur le thème du stage)
- 13h - 14h : Déjeuner
- 14h – 16h30 : Temps libre
- 16h30 – 19h : Asanas, pranayama et dharana (sur le thème du stage)
- 20h – 21h : Dîner
- 22h – 23h : Méditation, Mantras, Lecture de texte*

Dimanche :

- 7h30 – 8h30 : Pratique à jeun du matin*
- 8h30 – 9h30 : Petit-déjeuner
- 10h – 12h30 : Asanas, pranayama et dharana (sur le thème du stage)
- 13h 14h : Déjeuner
- 14h – 15h30 : Temps libre
- 15h30 – 17h30 : Asanas, pranayama et dharana (sur le thème du stage)
- 17h30 : Départs

* pratiques facultatives. Chacun est libre de participer à ces moments en fonction de ses envies.

Tarifs (par personne):

Stage complet avec hébergement et pension complète :

Nom des Chambres	Hébergement en pension complète	Enseignement	Total	Places disponibles
Ecurie Alpilles (un lit double)	175,50€	114€	289,50€	2
Ecurie Calanques (un lit double)	175,50€	114€	289,50€	Complet
Suite Camargues (une chambre avec lit double et une chambre avec un lit simple)	180€	114€	294€	Complet
Suite Cigale (une chambre avec lit double et une chambre avec un lit simple)	198€	114€	312€	Complet
Suite Lavande (une chambre avec lit double et une chambre avec un lit simple)	198€	114€	312€	Complet

Vous pouvez voir les photos des chambres sur le site de notre hôte Embarben (exceptés les écuries dont les aménagements sont en train d'être terminés).

Enseignement avec déjenuer : 114€ + 18€ par repas pris

Enseignement avec dîner : 114€ + 22,50€ par repas pris

Enseignement seul hors pension complète : 114€

Ce qui est inclus dans le tarif :
- L'hébergement,
- La pension complète,
- Le ménage de fin de séjour,
- L'enseignement,
- Les tapis, coussins, plaids, sangles (libre à vous d'amener votre propre matériel),
- Le sourire.

Ce qui n'est pas inclus dans le tarif :
- les frais de déplacement,
- la taxe de séjour : 1,65€ / jour à régler avant votre départ du stage,
- vos dépenses personnelles.

Modalités de réservation, paiement et annulation :

Afin de réserver votre stage, vous devrez nous retourner la fiche d'inscription complétée à télécharger ici accompagnée d'un 1er chèque correspondant au montant de l'hébergement en pension complète à l'ordre de Embarben. Celui-ci sera encaissé un mois avant le début du week-end. Il faudra y ajouter un 2ème chèque d'un montant de 114€ au nom de SARL SéOL' qui sera débité une fois le week-end effectué.

Vous pouvez réserver jusqu'au dernier moment en fonction des places disponibles. Il est possible d'annuler le stage sans pénalité jusqu'au 28 avril 2023. Si malheureusement, la demande d'annulation a lieu après cette date, le chèque correspondant à l'hébergement avec pension complète sera encaissé sauf si par chance une autre personne prend votre place (ce dont vous serez bien évidemment tenu informé). Dans tous les cas, le chèque correspondant à l'enseignement ne sera pas débité.

Si vous souhaitez obtenir plus de renseignements, vous pouvez nous écrire par mail à carry@drezenstudio.com ou prendre contact par téléphone au 06 10 90 26 57. Nous pouvons aussi si vous le préférez nous rencontrer et échanger directement.

Au plaisir de converser ou de vous retrouver lors de ce week-end pour un moment de partages et d'enseignements.

Nos secteurs géographiques

• Carry-le-Rouet 13620 dans les Bouches-du-Rhône
• Sausset-les-Pins sur la côte bleue 13960
• Ensuès-la-Redonne à côté de Marseille 13
• La Couronne et Carro à Martigues 13500
• Le Rove 13740 dans les Bouches-du-Rhône 13
• Marignane à proximité de Châteauneuf-lès-Martigues
• Capbreton 40130 sur la cote landaise
• Hossegor dans les Landes
• Saint-Paul-les-Dax 40990
• Saint-Vincent-de-Tyrosse 40230 dans les Landes 40
• Angresse 40150 dans les Landes
• Saubion 40230 dans les Landes 40
• Seignosse 40510 dans les Landes
• Soustons près de Dax dans les Landes
• Tosse sur la côte landaise 40